DESCRIPCIÓN:

COPA AMERICA RAMUS es un campeonato deportivo que pone a prueba todas las capacidades del fitness en sus participantes, durante dos sábados de sana competencia, confraternidad, y mucha adrenalina, promoviendo la unión, el trabajo en equipo y la ética deportiva.

COMPETIDORES:

Pueden participar deportistas hombres y mujeres en la categoría: Equipos que conste de 3 integrantes (Rx, intermedio y principiante), el requisito es que mínimo tiene que ver una mujer en el equipo y que de acuerdo a su categoría cumplan con la técnica y manejo de pesos requeridos. Están invitados a participar CrossFitters de las sedes de CrossFit Ramus surco y san miguel

Los menores de edad (mínimo 15 años) se registrarán con la firma de uno de sus padres o apoderados.

Máximo 16 equipos, es decir 48 competidores.

INSCRIPCIÓN:

  • El costo de inscripción como individual es de: S/40.00 soles. El competidor inscrito tiene derecho a participar los dos días de la competencia, recibir un polo del evento, hidratación.
  • Una vez realizado el pago de participación, no hay derecho a devolución.El competidor tiene como fecha de inscripción desde el 23 de Mayo hasta 7 de Junio 2016. Ingresa y Regístrate en el link AQUÍ después de la fecha prescrita no será posible inscribirse.
  • Lugares: Viernes: Club deportivo La Alborada. Dirección: Pasaje el Zodiaco 459 Urb. Alborada – Surco.
  • Sábado: Jirón Carlos Gonzales 239, San Miguel
  • Días: 17 y 18 de Junio
  • Horarios:
    Viernes 17: 7pm a 11pm
    Sábado 18: Desde 8amLugar de Registro: Box CrossFit Ramus

EL JUEZ:

Los juez son las autoridades máximas durante el campeonato, su función es validar la ejecución correcta de la técnica según se prescriba en cada WOD, validar la cantidad de repeticiones prescritas en cada WOD,  verificar que el competidor no realice ninguna acción que este fuera de lo prescrito, validar que el competidor inicie y termine su participación en cada WOD dentro dl tiempo de inicio y final.

El veredicto del Juez es irrefutable.

CATEGORIAS:

Estos son los pesos y ejercicios del campeonato. El peso esta en libras

  • Deadlift 145/85
  • Overhead squat  75/45
  • Back squat 95/75
  • Front squat 95/75
  • Clean & jerk 95/55
  • Kettlebell  35/18
  • Snatch 75/45
  • Push ups
  • saltos simples
  • Pull ups c/liga
  • Deadlift 195/125
  • Overhead squat 115/65
  • Back squat 115/95
  • Front squat 115/95
  • Clean & jerk 135/85
  • Kettlebell 53/35
  • Snatch 115/65
  • DU o simples x 3
  • Chest to bar/ Pull ups
  • Deadlift 225/185
  • Overhead squat 135/85
  • Back squat 135/115
  • Front squat 135/115
  • Clean & jerk 155/105
  • Kettlebell 70/53
  • Snatch 135/85
  • Hand stand push up
  • DU
  • Bar Muscle Up/Chest to bar

SALUD DEL COMPETIDOR:

El competidor firmará un pequeño documento en la cual declara que se encuentra en todas sus capacidades físicas, de salud, lesión articular, desgarre muscular, cirugía, ninguna enfermedad congénita, patología o patología cardiaca que le impida competir libremente y ponga en peligro su integridad física y salud.

Si el competidor ha ocultado alguna enfermedad o lesión la empresa no se responsabiliza por la negligencia ocurrida.

ETÍCA DEPORTIVA DEL COMPETIDOR:

El competidor que muestre durante la competencia acciones anti éticas deportivas como:

– Si el competidor se inscribe en una categoría y durante la competencia demuestra ineficiencia en su técnica y falta de manejo en los pesos, inmediatamente será retirado de la competencia bajo criterio del juez consultando al juez principal  con el objetivo de prevenir cualquier lesión o alguna acción que perjudique al competidor y en consecuencia no tiene derecho a reclamo alguno (devolución del monto de inscripción, o reinserción a la competencia).

– Falta de respeto a otros competidores, al juez o a alguna persona dentro de la competencia será inmediatamente retirado de la competencia sin derecho a reclamo alguno (devolución del monto de inscripción, o reinserción a la competencia)

– Presentarse a la competencia en estado de ebriedad o bajo los efectos de alguna droga ilegal será inmediatamente retirado de la competencia sin derecho a reclamo alguno (devolución del monto de inscripción, o reinserción a la competencia).

LAS PRUEBAS

– Las pruebas o WODs se anunciarán oportunamente en el Facebook de CrossFit Ramus. Esto ocurrirá en días previos al evento o minutos antes de cada prueba.

SOBRE NOSOTROS

 

CrossFit Ramus es un sistema de entrenamiento constantemente variado realizado a alta intensidad que busca desarrollar todas tus capacidades de fitness con fuerza, potencia, resistencia cardio vascular y muscular, equilibrio, precisión, flexibilidad y mucho más.

CONTACTO

 

Si vives en Lima y buscas un lugar diferente para entrenar y conseguir resultados como nunca antes, contáctanos y recibe un free pass por 2 clases de prueba:

Sede Surco

   Teléfono: 4480344 - 997778940
   Email: info@crossfitramus.com
    Dirección: Pasaje Zodiaco 459. Club Deportivo La Alborada (entre la Av. Caminos del Inca y Av. Higuereta) - Surco

Sede San Miguel

   Teléfono: 320 4934 - 994857393
   Email: sanmiguel@crossfitramus.com
    Dirección: Jirón Carlos Gonzales 239 (Altura de espalda de Hiraoka de la Av. La Marina) - San Miguel

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